In order to maintain positive, we need a balance.
ポジティブを維持するためには、私たちはバランスが必要です。
If we lose the balance, we lose the positive.
もしバランスを失うなら、ポジティブな姿勢も失います。
For balance you need four simple things:
バランスを保つために必要なこと：
that is,
1.exercise 運動
2.Good meal 良い食事
3.Intellectual activity 知的活動
4.Social connection 社会とのつながり
Of course, there are also other things that are important, such as good sleep.
もちろんこれ以外にも必要なことはあります。例えば良い睡眠とかです。
However, we should focus mostly on these four things we have previously mentioned.
しかし、私たちは、特にこの4つのことに注意する必要があります。
Many people don’t get enough exercise.
多くの人は十分な運動をしていません。
This is wrong, because the exercise helps you maintain a positive mind.
これは問題です。なぜなら、運動がポジティブ思考を守ってくれるからです。
Getting enough nutritives is crucial.
十分な栄養を取ることも重要です。
People who are married or live with their mothers get high quality meals therefore are able to have a balanced diet and consume the nutrients they need.
結婚しているかお母さんと暮らしていて、質の良い食事を得ているなら、それにより、バランスのとれた食事と必要な栄養を取ることができるでしょう。
Intellectual activity comes with curiosity.
知的活動は、好奇心ともいえます。
We as human beings, examine our doubts every day in our in life.
私たちは人間として、生活の中で毎日起こる質問の答えを調べます。
In monotonous life, there is no doubt, and we are more likely to be negative.
もし単調な生活で、何も質問が起こらないなら、多分ネガティブになってしまうでしょう。
For the social connection, that is related to the environment.
社会とのつながりとは、置かれている環境とも関係します。
If we’re communicating a lot with people at our work or school, then we will have no problems.
職場や学校で、十分なコミュニケーションを取っているなら、問題ありません。
However, if we are alone for a long time, it is important to make a plan to talk more happily with others.
しかし、一人でいる時間がとても長いなら、楽しく他の人と過ごす時間を計画するのは重要です。
To conclude this description.
結論です。
How can people think positively?
ポジティブであるための方法とは？
that is exercise,Good meal,Intellectual activity,Social connection.
それは、運動と良い食事と知的活動と社会とのつながりです。
We should focus mostly on these four we have previously mentioned in order to stay positive.
私たちがこれらの4つに注意を払うなら、ポジティブを保つことができます。
thanks.
お読みいただきありがとうございます。